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为什么膝关节需要保暖?

14: 59: 20丁香也很健康

膝盖为什么需要保暖?

山西省中医骨科医院

俗话说,人们都怕老冷腿,很多人不老的先冷腿。膝盖怕冷,它在寒冷时疼,在吹的时候吹。问题是:腿是如此之长,为什么膝关节最怕冷?

肌肉,脂肪和皮肤是骨骼的三种温暖。膝盖轻薄,穿的也少。膝盖的这一部分是“瘦”的,比膝盖更胖更胖,因为这里的肌肉和脂肪非常薄,就像没有绝缘的下层建筑一样。

因此,膝关节变成难以保持热量的结构,并且耐寒性差,这是需要额外注意的位置。我们可以触摸它,膝盖的温度低于身体的其他部位。因此,膝关节比其他关节更容易感到寒冷。另外,长时间处于冷刺激时,下肢血管瘫痪,膝关节周围血液供应不足,缺氧不足,关节代谢减少,阻力不足,膝关节退变的可能性更大。

因此,特别是在冬天,除了听妈妈的秋裤外,建议大家养成热膝关节的习惯。毛巾可以冲泡成热水,拧干并置于膝关节上,并在约40℃的温度下保持5至10分钟,以增加膝关节周围血管的血液循环。这对膝关节的维护非常有帮助。

对于慢性滑膜炎患者,膝盖更怕冷,需要保暖。因为滑膜是一种软柿子。冷刺激特别容易发生滑膜的活跃炎症反应。

说到膝盖滑膜,这是一个难以理解的词。滑膜是关节中的软组织,其粘附于关节的内壁并分泌关节液。它还吸收关节中的代谢物。滑膜的作用对于膝关节仍然很重要。然而,滑膜是易燃和易爆的。各种外部刺激,如感冒,创伤,感染等,都会刺激滑膜。然后,滑膜将像疯了一样,分泌大量的液体,其特征在于关节肿胀和疼痛,这通常称为滑膜炎。反复发作的滑膜炎会严重腐蚀和破坏膝关节的软骨组织,造成不可逆转的损伤。因此,在患有滑膜炎的患者中,膝盖的温暖尤为重要。

一个是膝盖周围的组织很薄,很难保暖;另一种是丰富的滑膜组织,容易刺激。这是膝关节寒冷并需要保暖的两个主要原因。当然,有一些深层原因。

疼痛阈值是膝关节炎的一个重要特征,即当人患有膝关节炎时,疼痛感会变得敏感。为什么会这样?在基础研究领域,“冷刺激敏感特异性通道蛋白(TRP-A1和TRP-M8)”起着关键作用。

下一步是潜行知识,这很无聊,但它非常有价值。首先,TRP,也称为瞬时受体电位通道,是位于人体细胞膜上的非选择性阳离子通道。 TRP离子通道可以转换,整合和整合各种温度,机械和化学刺激,形成电信号传输。它是人类感官系统的前哨。您可以将TRP离子通道视为让人感觉到的开关。 TRP离子通道是一个具有单管的大家族,其中TRP-A1和TRP-M8主要负责感受冷刺激。关键点在于:假设一个人的部分TRP-A1和TRP-M8表达得更多,那么这部分对冷刺激会更敏感,这意味着它更可能是冷的。

不幸的是,研究发现,在关节炎的存在下,TRP-A1和TRP-M8在膝关节中的表达大大增加。这从另一个角度告诉我们。当你开始觉得你的膝盖变冷时,这意味着你正在向“膝关节炎”团队迈进。

不仅。除了对冷刺激敏感外,TRP-A1还促进炎症反应并且是炎症反应的“增效剂”。这就是为什么患有膝关节炎的人特别害怕感冒,并且在感冒时容易发生滑膜炎肿胀。反过来,还重新引入炎症反应,其可以进一步激活TRP离子通道的表达,使得身体对冷刺激更敏感。恶性循环!

因此,非甾体类抗炎药(布洛芬,洛芬酮,达芬等)也可降低对冷刺激的敏感性,同时具有抗炎和镇痛作用。这就是为什么许多人认为非甾体类抗炎药不是镇痛药。它不能治愈症状,但非甾体类抗炎药一直是膝关节炎国际治疗指南推荐的一线药物。因为它的作用不仅仅是缓解疼痛这么简单。

腿放下并完全放松。反复地,每天早上和下午做15分钟,可以锻炼腿部肌肉,并有非常明确的帮助,以提高关节的稳定性。

本文的主要参考资料

王培民。冷TRP引起膝关节疼痛的感冒和疼痛敏感机制研究[J]。南京中医药大学学报。

膝盖为什么需要保暖?

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俗话说,人们都怕老冷腿,很多人不老的先冷腿。膝盖怕冷,它在寒冷时疼,在吹的时候吹。问题是:腿是如此之长,为什么膝关节最怕冷?

肌肉,脂肪和皮肤是骨骼的三种温暖。膝盖轻薄,穿的也少。膝盖的这一部分是“瘦”的,比膝盖更胖更胖,因为这里的肌肉和脂肪非常薄,就像没有绝缘的下层建筑一样。

因此,膝关节变成难以保持热量的结构,并且耐寒性差,这是需要额外注意的位置。我们可以触摸它,膝盖的温度低于身体的其他部位。因此,膝关节比其他关节更容易感到寒冷。另外,长时间处于冷刺激时,下肢血管瘫痪,膝关节周围血液供应不足,缺氧不足,关节代谢减少,阻力不足,膝关节退变的可能性更大。

因此,特别是在冬天,除了听妈妈的秋裤外,建议大家养成热膝关节的习惯。毛巾可以冲泡成热水,拧干并置于膝关节上,并在约40℃的温度下保持5至10分钟,以增加膝关节周围血管的血液循环。这对膝关节的维护非常有帮助。

对于慢性滑膜炎患者,膝盖更怕冷,需要保暖。因为滑膜是一种软柿子。冷刺激特别容易发生滑膜的活跃炎症反应。

说到膝盖滑膜,这是一个难以理解的词。滑膜是关节中的软组织,其粘附于关节的内壁并分泌关节液。它还吸收关节中的代谢物。滑膜的作用对于膝关节仍然很重要。然而,滑膜是易燃和易爆的。各种外部刺激,如感冒,创伤,感染等,都会刺激滑膜。然后,滑膜就像疯了一样,分泌大量的液体,其特征在于关节肿胀和疼痛,这通常称为滑膜炎。反复发作的滑膜炎会严重腐蚀和破坏膝关节的软骨组织,造成不可逆转的损伤。因此,在患有滑膜炎的患者中,膝盖的温暖尤为重要。

一个是膝盖周围的组织很薄,很难保暖;另一种是丰富的滑膜组织,容易刺激。这是膝关节寒冷并需要保暖的两个主要原因。当然,有一些深层原因。

疼痛阈值是膝关节炎的一个重要特征,即当人患有膝关节炎时,疼痛感会变得敏感。为什么会这样?在基础研究领域,“冷刺激敏感特异性通道蛋白(TRP-A1和TRP-M8)”起着关键作用。

下一步是潜行知识,这很无聊,但它非常有价值。首先,TRP,也称为瞬时受体电位通道,是位于人体细胞膜上的非选择性阳离子通道。 TRP离子通道可以转换,整合和整合各种温度,机械和化学刺激,形成电信号传输。它是人类感官系统的前哨。您可以将TRP离子通道视为让人感觉到的开关。 TRP离子通道是一个具有单管的大家族,其中TRP-A1和TRP-M8主要负责感受冷刺激。关键点在于:假设一个人的部分TRP-A1和TRP-M8表达得更多,那么这部分对冷刺激会更敏感,这意味着它更可能是冷的。

不幸的是,研究发现,在关节炎的存在下,TRP-A1和TRP-M8在膝关节中的表达大大增加。这从另一个角度告诉我们。当你开始觉得你的膝盖变冷时,这意味着你正在向“膝关节炎”团队迈进。

不仅。除了对冷刺激敏感外,TRP-A1还促进炎症反应并且是炎症反应的“增效剂”。这就是为什么患有膝关节炎的人特别害怕感冒,并且在感冒时容易发生滑膜炎肿胀。反过来,还重新引入炎症反应,其可以进一步激活TRP离子通道的表达,使得身体对冷刺激更敏感。恶性循环!

因此,非甾体类抗炎药(布洛芬,洛芬酮,达芬等)也可降低对冷刺激的敏感性,同时具有抗炎和镇痛作用。这就是为什么许多人认为非甾体类抗炎药不是镇痛药。它不能治愈症状,但非甾体类抗炎药一直是膝关节炎国际治疗指南推荐的一线药物。因为它的作用不仅仅是缓解疼痛这么简单。

腿放下并完全放松。反复地,每天早上和下午做15分钟,可以锻炼腿部肌肉,并有非常明确的帮助,以提高关节的稳定性。

本文的主要参考资料

王培民。冷TRP引起膝关节疼痛的感冒和疼痛敏感机制研究[J]。南京中医药大学学报。

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